반응형 감을 많이 먹으면1 감의 효능과 부작용 감은 가을이 제철인 과일로 특유의 달콤함 때문에 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 감의 효능과 잠재적인 부작용, 그리고 감을 먹는 몇 가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 감의 효능 감은 비타민 A와 C를 비롯하여 여러 가지 필수 영양소를 포함하고 있어 건강에 좋습니다. 감의 몇 가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 타닌 감의 떫은맛은 타닌 때문인데 항산화작용을 하는 성분입니다. 타닌은 암, 고혈압, 뇌졸중을 예방하는데 효과가 있지만, 많이 섭취할 경우 변비를 일으킬 수 있습니다. 다만, 단감의 경우에는 타닌 성분이 낮아 변비를 일으키지 않습니다. 단감을 하루에 2개 이상만 섭취하지 않으면 괜찮습니다. 항산화제 감은 항산화 성분인 베타카로틴과 루테인, 리코펜 등을 함유하고 있습니다. 이들 항산화제는 우리 몸.. 2023. 9. 22. 이전 1 다음 반응형