오트젬픽 뜻, 제조방법, 부작용

인터넷과 각종 SNS에서 <오트젬픽>이라는 다이어트 방법이 화제입니다. <오트젬픽>의 뜻과 제조하는 방법 그리고 섭취할 때 주의사항에 대해 알아보겠습니다.

뜻

<오트젬픽>은 귀리를 뜻하는 '오트'와 덴마크의 제약회사 노보 노디스크에서 개발한 '오젬픽'이라는 의약품의 합성어입니다. 다이어트에 좋은 오트에 체중감량에 효과적인 약인 오젬픽의 의미를 더해 '다이어트에 효과적이다'라는 것을 강조한 말로 풀이됩니다.
※오트(귀리): 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 좋은 식재료입니다. 베타글루칸, 식이섬유, 아미노산이 풍부하여 곡물의 왕으로도 불립니다.
※오젬픽: '세미글루타이드'를 주성분으로 하는 당뇨병 치료를 위해 개발된 약이지만 해당 성분이 체중 감량에 효과가 있는 것이 알려지면서, 이후 해당 성분의 용량만 달리하여 2021년에 '위고비'라는 비만치료제로 허가/출시되었습니다.

오트(Oat)+오젬픽(Ozempic)=오트젬픽(Oatzempic)

[귀리, 오트밀]

반응형

제조 방법 및 칼로리

귀리를 죽과 같은 형태로 만든 것이 오트밀입니다. 이러한 오트밀을 물과 라임즙을 넣고 섞어 음료의 형태로 마시는 것입니다. 오트밀 1/2컵, 물 1컵, 라임 반개에 시나몬을 조금 섞어서 만들게 됩니다.

칼로리

한 컵의 열량은 140칼로리 정도 된다고 하며, 한 끼 식사의 칼로리가 300~700칼로리(차이가 있을 수 있음) 정도인 것을 감안하면 확실히 낮다고 할 수 있습니다.

주의사항 및 부작용

일부 SNS에는 오트젬픽 다이어트를 하여 빠르게 체중 감량에 성공하였다는 글들을 찾아볼 수 있습니다. 하지만 전문가들은 이 같은 극단적인 방법에 대해 우려를 나타내고 있습니다. 해당 방법으로만 진행되는 체중감량에 대해 전문가들이 말하는 부작용은 다음과 같습니다.

• 꾸준하지 않은 단기간의 급격한 체중 감량은 다양한 부작용을 초래할 수 있습니다.(근손실, 변비, 현기증, 탈수, 생리 불순, 예민함 등)
• 요요 현상이 일어날 수 있습니다.
• 영양소의 불균형으로 결핍 현상이 나타날 수 있습니다.(단백질, 비타민, 미네랄 등의 필수 영양소의 부족 등)

결론

재료 자체의 문제는 없어 보입니다. 다만, 해당 방법을 통한 극단적인 체중감량을 고집할 것이 아니라 과정의 일부분이 되어야 할 것입니다. 건강한 식단과 운동, 꾸준함이 건강한 몸을 만드는데 꼭 필요한 중요한 요소가 아닐까 생각됩니다. 지금까지 오트젬픽의 뜻, 제조방법과 주의사항(부작용)에 대해 알아보았습니다.

양춘사 추출물 효능, 다이어트 효과 및 주의점

MBP 효능, 올바른 복용법과 부작용